“降温全靠抖”？第二波冷空气即将到昆，风度和温度怎么两全？

本以为天气要转晴了

小风一吹

冷得怀疑人生

后悔没多穿一件毛衣

云南省气象台消息

受弱冷空气影响

昭通市、曲靖市、昆明市北部、文山州

最高气温较17日持续下降2～4℃

昆明市南部、玉溪市、红河州

普遍下降5～8℃

局地9～11℃

明天，昭通市北部、曲靖市东部

阴天间多云局部有小雨

中东部气温明显回升

但是朋友们不要大意哟！

本周的第二波冷空气将到货

保暖装备准备好

请准备签收年底“冷空气快递”

受弱冷空气影响，预计12月21-22日

自东向西日最高气温下降3～6℃

中北部、西南部伴有阵雨局部中雨

迪庆州、昭通市北部高海拔地区有阵雪

其他地区多云

中东部和南部清晨局地有大雾

气温下降也让穿衣成了一件头疼的事

据昆明市气象台消息

过去24小时

昆明阴天间多云

昆明主城区气温5.2~14℃

区县白天最高气温为富民16.4℃

夜间气温最低为富民2.8℃

温差近9℃

难怪都说云南十八怪

——“四季衣服同穿戴”

走在昆明的街上

放眼望去穿什么的都有

昆明人在昆明“冷得抖”~

也让从北方来昆旅游的朋友们

感受了一把昆明天气的“任性”

市民：“前几天晴的时候穿了一件棉袄，现在要穿两件，太冷了。”

市民：“挺冷的，穿了两三件。”

游客：“穿了一件打底，一个外套，没想到这么冷。”

游客：“可能昼夜温差比较大的。”

不过，对于外省游客们来说，见过了动辄零下十几度的低温，昆明的天气再冷，对他们来说也不过是小菜一碟。

游客：“我是内蒙古的，所以我觉得还挺暖和的。”

游客：“一件毛衣，一件外套，一条裤子。”

记者：“就够了？不觉得特别冷吗？”

游客：“还好吧，我们那儿要比这里冷。”

耐寒的除了北方的朋友们，不少热爱运动和体质较好的人也穿的不多。不过，受冷空气影响，这几天大家最好还是做好保暖防寒措施。

如果你能掌握

现在较火的“三明治穿搭”

就可兼顾保暖的同时

又拥有“冬天限定”美丽穿搭

↓↓↓

图源：@中国天气

“三明治穿衣法”顾名思义，就像做三明治一样，把衣服分成三层来穿。衣物按照“内层排汗、中层保暖、外层防风”的原则来搭配。这种穿衣方式，可以有效地锁住体温，减少热量流失。根据科学研究，人体大约60%的热量是通过头部和颈部散失的。所以正确的穿衣法能节省不少热量流失哦！

当代年轻人长大

从主动穿秋裤开始

在以前，有种冷叫“你妈觉得你冷”，有种关心叫“你妈喊你加条秋裤不然会得关节炎”。到了现在，很多人却根本不用老妈念叨，自觉自愿穿起了秋裤——因为怕得关节炎。

对于秋裤这一保暖服饰，人们的态度从来都是褒贬不一。因为不少人认为，穿秋裤会影响美观和舒适度，因此即使顶着凛冽的寒风瑟瑟发抖，也不穿土气的秋裤。

市民：“我不会穿，因为不好看，绒的一大坨，不好看啊。因为有的是束身的，腿穿出来直直的，那种绒的我觉得不好看，我不会穿，姐姐就是爱臭美。”

在采访中，仅有寥寥数人坚持自己的时尚态度，绝大多数人，尤其是年轻一辈，都已经逐渐意识到穿秋裤并不会影响整体的美观。

游客：“穿在里面没人看得见的。”

游客：“我又不是光穿秋裤出门，外面要穿别的，管它好看不好看。”

游客：“不重要，我个人不是这个注重形象的。”

游客：“太冷了还是穿吧，有必要的。”

游客：“对腿好啊，要不会很寒冷，老了以后腿会不舒服的。”

不难看出，秋裤以出色的保暖性能成了不少人天冷时的必备之选。在有效抵御寒风侵袭的同时，保护人们的腿部维持体温，预防疾病发生。因此，从入冬后，秋裤也成了保暖装备中的热卖单品。

店员：“大家还是比较喜欢纯棉的，然后就是羊毛、蚕丝这一类。”

记者：“买的人多不多？”

店员：“多的，有些人就是喜欢裤子，有些人就喜欢衣服，所以分开买的也有，买套装的也有。”

不穿秋裤

真会得关节炎吗？

要全面地回答这个问题，咱就得从关节炎的病因讲起了。关节炎从病因上讲可能有100多种，但最为常见的就是骨关节炎和类风湿关节炎。“不穿秋裤得关节炎”的说法，很可能就来自这两者。

首先，人年纪大了确实容易软骨磨损关节老化，但在很多人眼里原因被简单地总结成了“年轻的时候冬天没穿秋裤”。

还有些朋友一听到“类风湿”三个字，会马上联想到阴冷潮湿的环境，觉得关节炎是这种环境引发的——这大概也是人们误将寒冷当作关节炎病因的缘由。其实，类风湿关节炎真正的病因是自身免疫方面出了问题，而阴冷潮湿或者关节受凉，并不是导致疾病的病因，而是关节炎症状的诱发因素。

比如说关节里边有潜在的问题，可能适宜的环境下患者没什么感觉，但是如果常年处于阴冷潮湿的环境，或者说短期之内保暖没做好受了冻（比如大降温没及时穿秋裤），就有可能诱发关节的疼痛、肿胀、僵硬，所以阴冷、潮湿只是症状的诱因，而不是关节炎的病因。

看来，没穿秋裤并不会直接导致关节炎，那么问题来了，我们还需要穿秋裤吗？

和关节炎无关

但秋裤还是劝你穿

必须得说，尽管受凉不是关节炎的病因，但给关节保暖肯定是没有问题的。在天气变冷的时候，大家及时穿秋裤（或者其他能给关节保暖的衣物），对保养自己的关节有好处（当然也能照顾妈妈们的心情）。

从健康角度来讲，在寒冷状态下，关节容易发僵，关节部分的血液和柔韧性都会受到影响。在这种状态下，如果你剧烈活动，比如降温了还坚持户外跑步，或者赶着上班追个公交车，再做别的户外运动，如果没有热身好，关节保暖又不好，就容易引起运动损伤。所以从这个层面上来讲，为关节保暖对于预防损伤也很重要。

终审：赵文