心理培训nice　“鸭梨”全都pass

9月78集团军某勤务支援旅邀请驻地心理专家为官兵进行心理疏导培训，通过此次培训，官兵们学会了及时调整心态，不断提升自我，通过科学有效的方式舒缓负面情绪与压力。

一段时间以来，部分官兵因演习保障、野外驻训等工作压力较大而出现工作状态下滑的情况，该旅党委针对这一情况，积极探索解决方案，通过开展心理讲座、组织心理筛查等活动缓解了官兵日常压力，与此同时他们还邀请了心理专家，进一步疏导官兵心理压力和提升自我调节能力，培塑官兵过硬的心理素质。

该旅聘请的心理专家有着丰富的专业知识、良好的组织协调能力及亲和力，使得培训氛围十分热烈。该旅干线网络通信营中士李祥祥向专家问道：“最近因为工作压力大，我的工作状态有些下滑，我该怎么进行自我调节？”“首先你要学会情绪管理技巧、找到压抑的根源……”专家就官兵提出的问题一一进行解答，提升了官兵的自我情绪管理能力，帮助官兵掌握了简单易行的压力管理方法。

培训期间，心理专家还给官兵们讲解了应对负面情绪“三部曲”的具体方法，通过“把情绪感受说出来，分析产生消极情绪的原因，针对原因不断完善提升自己”三个步骤，同时结合案例进行情绪管理技巧实战训练，并现场组织官兵体验“二维空间、三维空间……”官兵纷纷参与互动，学习激情高涨。

该旅领导与大家共同进行“心理压力自测”，并通过机关与基层压力比较曲线图，让官兵寻找自己的压力源，分析不合理信念对心理的影响。

最后心理专家与官兵分享了20余种常见的减压方法，官兵们表示压力疏导技巧有效易行，能方便应用于训练、工作中。临近结束该旅下士陈磊告诉笔者：“此次培训内容丰富，心理专家善于引导，能够结合生活为我们提出切实有效的解决方法，效果非常棒！也让我更有信心完成好接下来的工作。”

主管：陆军第七十八集团军政治工作部

主办：政治工作部宣传处

总监：杨军舰

总编：杨再新

责编：丁鼎

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