【心理健康教育】第三期：教育话题之三——关于抑郁倾向

近日，教育部对《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》明确提出将抑郁症筛查纳入学生健康体检。今年3月份发布的《2019-2020国民心理健康蓝皮书》，里面有一组数据让人触目惊心：

小学阶段：抑郁检出率约1成，其中重度抑郁率检出率约1.9%-3.3%；

初中阶段：抑郁检出率约3成，其中重度抑郁检出率约7.6%-8.6%；

高中阶段：抑郁检出率约4成，其中重度抑郁检出率约10.9%-12.5%。

这意味着，高中生中10名学生中有4人被检出有抑郁倾向，也就是说一个50人的班级，就可能会有20名学生或多或少被抑郁所困扰，而这50人中至少有5名学生是重度抑郁！比例之高让人难以置信。

高中住校生基本两周回一次家，高三学生有时回家待的时间更少，高中住校生跟父母交流的时间非常少。所以，班主任和任科老师应该是抑郁倾向学生的第一发现人，其次就是班级中的心理委员。

在工作中，我也确实遇到了越来越多有抑郁倾向的学生，他们很少有人能主动寻求治疗。更多的是感觉自己情绪状态不对，但又不知道怎么了。更有甚者，当不能集中精力学习时还被父母、老师怀疑是在学习上偷懒。

处在抑郁心境或抑郁状态下的学生，会有几个典型的表现：

第一，情绪低落，整天不开心，高兴不起来。

第二，兴趣减退，跟过去比较，兴趣明显的减少，而且不能从做事情过程中体验到快感和乐趣。

第三，精力减退、容易疲惫。

下面这些表现会为我们传达心理危机的信号，请大家留意观察。

一、行为信号

1.将自己珍贵的东西送人、送礼物给亲人或同学；

2.无理由地向他人致歉或述说告别的话；出现失眠且很持久；抑郁状态，常常哭泣，食欲不好；

3.对学习失去兴趣，上课无故缺席，迟到早退。

二、情绪信号

1.情绪性格突然明显反常；

2.特别烦躁，高度焦虑不安；无故哭泣、恐惧；情绪异常低落；情绪突然从低落变为平静。

三、言语信号

谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头。

细心的老师们，你们的稍加留意可能会挽救一个个正处在水深火热中的迷惘的心灵。细心又暖心的心理委员会是我们的好帮手，协助老师们在我们目之不及的地方，帮助我们及时发现问题。

我们再主动一些，就能够帮助更多同学从抑郁的泥潭里走出来。

青春的天空，会有乌云，会有阴霾，但乌云终将散去，青春的笑脸依然可以在阳光下恣意绽放！

供稿│教学科研处李彦慧